子どもと一緒にリフレッシュ体操を開催しました！

８月１８日（火）子どもと一緒にリフレッシュ体操を開催したところ、７人の親子が参加しました＼(^o^)／

平井千歳先生の軽やかな声かけと音楽に合わせて、子どもを抱いてステップで前へ後ろへ・・・😊

少しハードにゆ〜らゆ〜ら(*˘︶˘*).｡.:*♡

頭を下にする遊びも取り入れていくと、でんぐり返りや鉄棒などもスムーズに挑戦していけるようですよ(*^^*)

今度は飛行機みたいになっていってみよう✈

初めは少し怖がるかもしれないけど無理はしなくていいよ！

繰り返し遊んでいると慣れてくるからね(^_^;)

今度はひざの上に座らせて。ゆらゆらストン！

トントン上下に動かしたり、開脚したりして足の筋肉を鍛えましょう(^o^)

今度は青竹踏みに挑戦！「いたたた(;_;)」

いろいろな踏み方をしながら時間が立つと身体がポカポカしてきましたね💕

子どもたちも青竹を踏んでいるよ！

痛くないかな？

自分の届く範囲で手を伸ばして、柔軟になるようにストレッチもしましょう(^o^)

さすが！平井先生は体がやわらかいですね💕

子育てで偏った動きが多いお母さん。

隙間時間に少しずつチャレンジしてみてくださいね💕